9/9 サッカー解禁!
2005年 09月 10日
明日から、っていうか今日からサッカー解禁です!一週間ぶりの練習です。早く練習したい(>_<)明日は体力をもとに戻さないといけないので、わりときつめのメニューでやろうかなって考えてます。気温が低いとやりやすいんですけどね。予定としてはこんなもん!
☆基本練習
・ステップワークを混ぜた正面キャッチ 5~6種類
・セービング基本 2~3種類
・クロス基本 3種類
☆応用
・クロスボール
→アーリー
・セービング
→ポジショニング重視系
・パントキック
→速攻を意識したひくくてはやいボール
☆番外
・筋トレ
→・ベンチプレス
・腹筋強化系
・背筋強化系
・ジャンプ力強化系
こんなもんです。時間的にできないものもでてくると思うので、取捨選択して行っていこうと思います。で、マガジン杯までの3回の練習での大きなテーマは「ポジショニングとタイミング」クロス・シュートストップ両方に通じるテーマです。これは、もう引退までのテーマになるかもしれません。選択と集中です。やれることは確実に限られてきました。数ある課題のなかで一番重要なのはこれだと思います。やるしかない!!
☆基本練習
・ステップワークを混ぜた正面キャッチ 5~6種類
・セービング基本 2~3種類
・クロス基本 3種類
☆応用
・クロスボール
→アーリー
・セービング
→ポジショニング重視系
・パントキック
→速攻を意識したひくくてはやいボール
☆番外
・筋トレ
→・ベンチプレス
・腹筋強化系
・背筋強化系
・ジャンプ力強化系
こんなもんです。時間的にできないものもでてくると思うので、取捨選択して行っていこうと思います。で、マガジン杯までの3回の練習での大きなテーマは「ポジショニングとタイミング」クロス・シュートストップ両方に通じるテーマです。これは、もう引退までのテーマになるかもしれません。選択と集中です。やれることは確実に限られてきました。数ある課題のなかで一番重要なのはこれだと思います。やるしかない!!
by rebelkeeper
| 2005-09-10 01:44
| サッカー