階段
2009年 02月 03日
100mというのは、平地で全力疾走すれば13秒~14秒ほどで終了します。
オリンピックともなれば、10秒を切ってくる世界ですから、かなり短いものです。
ところがです。
これを縦に上るようにしてみたらいかがでしょうか。
僕が務めているところは、自社ビルなのですが、B2~25Fまでと、結構な高層ビルです。
当然普段はエレベーターを利用しています。
そうは言っても、やっぱり階段はあるわけで、当たり前ですが、基本的に誰でも使えます。
そこを、走る人はあまりいない。
そのあまりいない種類の人間に、今日なってきました。
怪我の影響もあって、ちょっとまともに走れない状況が続いています。
しかし、怪我の特性上、かかとさえつかなければ、さほどの痛みも走らないため、階段走りならできるわけです。
チームの重鎮に言い渡されたメニューは、階段を一段飛ばしで25Fまで走る。かなりきついので歩いても可。それでもかなり鍛えられるから。それを3本」
当たり前ですが、聞いたことない。
なんなんだろうか、このハードワーク…
とはいえ、今のままだと代表入りが怪しいし、差は広がるばかりなのでやるわけですね。
まぁ、こんなにつらいもんだとは思いませんでした…
1本目で、10Fくらいまで来たところでもう走れない…歩くのに切り替えました。
それでも心肺といい、足といい、ダメージがものすごい。
歩いていたはずなのに、息は絶え絶えだし、歩くのはふらつく。
それでも、やるって言ったので、やり切りましたよ!すっごいきつかったけど…
メニューは3本だったけど、自分に鞭打って4本。
足が…足が…
重鎮いわく「明日、触るだけで痛くなってるはずだから(笑)」
いやいや、笑えないから…
オリンピックともなれば、10秒を切ってくる世界ですから、かなり短いものです。
ところがです。
これを縦に上るようにしてみたらいかがでしょうか。
僕が務めているところは、自社ビルなのですが、B2~25Fまでと、結構な高層ビルです。
当然普段はエレベーターを利用しています。
そうは言っても、やっぱり階段はあるわけで、当たり前ですが、基本的に誰でも使えます。
そこを、走る人はあまりいない。
そのあまりいない種類の人間に、今日なってきました。
怪我の影響もあって、ちょっとまともに走れない状況が続いています。
しかし、怪我の特性上、かかとさえつかなければ、さほどの痛みも走らないため、階段走りならできるわけです。
チームの重鎮に言い渡されたメニューは、階段を一段飛ばしで25Fまで走る。かなりきついので歩いても可。それでもかなり鍛えられるから。それを3本」
当たり前ですが、聞いたことない。
なんなんだろうか、このハードワーク…
とはいえ、今のままだと代表入りが怪しいし、差は広がるばかりなのでやるわけですね。
まぁ、こんなにつらいもんだとは思いませんでした…
1本目で、10Fくらいまで来たところでもう走れない…歩くのに切り替えました。
それでも心肺といい、足といい、ダメージがものすごい。
歩いていたはずなのに、息は絶え絶えだし、歩くのはふらつく。
それでも、やるって言ったので、やり切りましたよ!すっごいきつかったけど…
メニューは3本だったけど、自分に鞭打って4本。
足が…足が…
重鎮いわく「明日、触るだけで痛くなってるはずだから(笑)」
いやいや、笑えないから…
by rebelkeeper
| 2009-02-03 21:23
| 今日の出来事